Ontem meu dia foi bem tranquilinho! Minha alimentação foi bem legal, fui ao sacolão comprar umas coisinhas q estavam faltando e fiz um sandubinha mto gostoso no jantar.
Cheguei na loja com uma dor terrível no estômago (acho q a linhaça q irritou um pouco, fazia dias q não usava, aí ontem qdo usei enquanto não tive uma conversinha com o "UGO" a dor não passou), depois disso não consegui comer direito, talvez seja por isso q meu dia foi bem light...
Vamos ao cardápio de ontem?
Cardápio 18/01/2012
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Café da manhã - parte 1 (6:30)
250ml leite
1 fatia média mamão
1 col linhaça
1 ameixa seca
Café da manhã - parte 2 (após conversa com o "UGO") (9:10)
1 leite fermentado chamyto (170g)
Lanche da manhã (10:30)
1 banana
Almoço (13:30)
2 cápsulas óleo de cártamo
sopa de couve flor c/ cenoura
1 col arroz integral
mexido de ovo c/ legumes
Lanche da tarde (16:30)
1 barra de cereal (não gostei era mto doce)
Jantar (19:30)
2 cápsulas óleo de cártamo
1 pão francês s/ miolo
1 col maionese light
1 fatia queijo minas light
salada (2 col cenoura ralada + 1 col tomate + 5 azeitonas s/ caroço recheadas c/ pimentão + 3 col repolho roxo fatiado bem fininho)
orégano e um tiquinho de azeite extra virgem
Ceia (22:30)
1 chá de hibisco
Programa AE Boa Menina
- 2l de água
- protetor solar
- maquiagem p/ o trabalho
- hidratante no corpo
- gel redutor de medidas
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Gente quero pedir um favorzim, quem tiver receitinhas light e gostosas (pode ser doce ou salgada) manda pra mim!!! só não como pêra, jiló e quiabo, o resto topo tudo, mas amo incondicionalmente pimentão (vermelho e amarelo) e cenoura ah váh jura? ninguém percebeu isso kkkkkk
6 comentários:
Amiga, da uma olhadinha no lado direito do meu blot, tem escrito POSTS ESPECIAIS SOBRE: RECEITA LIGHT.
Lá vc vai achar varias receitas que eu postei e todas tem a quantidade de calorias por porção, vale a pena, são receitas testadas e aprovadas por mim.
Bjs e força....
Hummmm. amei seu almoço, parece que foi delicioso.
Bjim amiga, continue firme, pq aqui eu estou super, mega, power firme.
Opa, e a música e a atividade fisica?! :D
Que bom que vc esta conseguindo fazer tudo certinho. Parabéns.
Bjus e ótimo restinho de semana.
Oi Flor!
Estou te seguindo.
Obrigada pela visita! Adorei!!!
Bjos
Olha no meu blog no link de receitas, ali nos menus, vai achar muita coisa...
Linhaça já vi que me dá um troço muito ruim, não sei, me dá um mal estar danado mesmo...
Bjus!
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