About Me

Pisciana, chata, choro se estou feliz ou triste ou brava ou irritada ou nervosa (na verdade sou uma chorona), gosto das coisas do meu jeito, perfeccionista ao extremo, adoro estar com as pessoas que amo, gosto de cuidar e ser cuidada, sou manhosa, as vezes me faço de vítima (embora não admita sempre), não sei dançar mas adoro música (curto de tudo um pouco de sertanejo raíz até rock)! Apaixonada por minhas cachorras fofas e implicantes. Amo maquiagem! Gosto muito ler, assistir filmes, ficar de bobeira na internet e cozinhar (um dos meus grandes obstáculos na RA, adoooro fazer coisinhas nada light!). Em busca de um peso saudável e amizades verdadeiras!!! Sejam bem vindo(a)s ao meu blog!!!

quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

Cardápio 18/01/2012

Oi flores!!!!!!!

Ontem meu dia foi bem tranquilinho! Minha alimentação foi bem legal, fui ao sacolão comprar umas coisinhas q estavam faltando e fiz um sandubinha mto gostoso no jantar.

Cheguei na loja com uma dor terrível no estômago (acho q a linhaça q irritou um pouco, fazia dias q não usava, aí ontem qdo usei enquanto não tive uma conversinha com o "UGO" a dor não passou), depois disso não consegui comer direito, talvez seja por isso q meu dia foi bem light...

Vamos ao cardápio de ontem?

Cardápio 18/01/2012
_________________

Café da manhã - parte 1 (6:30)
250ml leite
1 fatia média mamão
1 col linhaça
1 ameixa seca

Café da manhã - parte 2 (após conversa com o "UGO") (9:10)
1 leite fermentado chamyto (170g)

Lanche da manhã (10:30)
1 banana

Almoço (13:30)
2 cápsulas óleo de cártamo
sopa de couve flor c/ cenoura
1 col arroz integral
mexido de ovo c/ legumes

Lanche da tarde (16:30)
1 barra de cereal (não gostei era mto doce)

Jantar (19:30)
2 cápsulas óleo de cártamo
1 pão francês s/ miolo
1 col maionese light
1 fatia queijo minas light
salada (2 col cenoura ralada + 1 col tomate + 5 azeitonas s/ caroço recheadas c/ pimentão + 3 col repolho roxo fatiado bem fininho)
orégano e um tiquinho de azeite extra virgem

Ceia (22:30)
1 chá de hibisco

Programa AE Boa Menina
- 2l de água
- protetor solar
- maquiagem p/ o trabalho
- hidratante no corpo
- gel redutor de medidas

___________________

Gente quero pedir um favorzim, quem tiver receitinhas light e gostosas (pode ser doce ou salgada) manda pra mim!!! só não como pêra, jiló e quiabo, o resto topo tudo, mas amo incondicionalmente pimentão (vermelho e amarelo) e cenoura ah váh jura? ninguém percebeu isso kkkkkk

6 comentários:

RAFAELA O. SAHIB disse...

Amiga, da uma olhadinha no lado direito do meu blot, tem escrito POSTS ESPECIAIS SOBRE: RECEITA LIGHT.
Lá vc vai achar varias receitas que eu postei e todas tem a quantidade de calorias por porção, vale a pena, são receitas testadas e aprovadas por mim.
Bjs e força....

Negra Flor disse...

Hummmm. amei seu almoço, parece que foi delicioso.

Bjim amiga, continue firme, pq aqui eu estou super, mega, power firme.

·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.· disse...

Opa, e a música e a atividade fisica?! :D

Deize Cristiane. disse...

Que bom que vc esta conseguindo fazer tudo certinho. Parabéns.

Bjus e ótimo restinho de semana.

Julia disse...

Oi Flor!

Estou te seguindo.
Obrigada pela visita! Adorei!!!

Bjos

Sammy Leilane disse...

Olha no meu blog no link de receitas, ali nos menus, vai achar muita coisa...

Linhaça já vi que me dá um troço muito ruim, não sei, me dá um mal estar danado mesmo...

Bjus!