Seguindo a recomendação da Karen querida ontem fiz uma alimentação bem levinha e bebi bastante suco de pepino (c/ suco de lima limão), e não senti fome.
Quando comi meu lanchinho no almoço parecia q estava comendo fast food, sério senti até o gosto dos lanches cheios de calorias, deve ser por conta das azeitonas e do azeite.
Segue o cardápio de ontem
Café da manhã (7:30)
1 laranja (c/ bagaço)
250ml suco de pepino
Lanche da manhã (10:50)
1 maçã
250ml suco de pepino
1 ameixa seca
Almoço (14:00)
1 pão francês s/ miolo
1/2 cenoura ralada c/ orégano, 1 fatia de queijo minas light e temperada c/ 1 col azeite extra virgem
3 folhas de alface
1 tomate
5 azeitonas recheadas c/ pimentão
1 laranja
Lanche da tarde (17:20)
3 ameixas secas
Jantar (20:30)
1 prato de macarrão com pimentão (vermelho e amarelo), cebola, cenoura e atum, temperado c/ shoyo
250ml suco de pepino
Ceia (22:30)
250ml suco de pepino
Programa AE Boa Menina
- protetor solar
- 1,5l de água
- maquiagem p/ o trabalho
- hidratante no corpo
- gel redutor de medidas
Um comentário:
ALIMENTAÇÃO MARAVILHOSA ...
SUCO DE PEPINO É BOM ?? NUNCA TINHA OUVIDO FALAR RSRSRS
BJS ATÉ + .
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