Cardápio 10/01/2012

Oi florzinhas!

Ontem nem deu pra ir na lotérica, tava uma chuva! E do jeito que as coisas andam vai chover e ficar friozinho o resto da semana, não dá nem coragem de sair da cama de manhã, ô meu pai! mas vamo que vamo

Não sei vcs, mas com o tempo frio não consigo comer nada crú! Tem que ser tudo cozidinho e com cara de comida gorda, parece q esquenta mais! kkkk

Resolvi que postarei meus cardápios aqui pra vcs verem, e puxar minha orelha quando for necessário. Vou postar sempre o cardápio do dia anterior e quando chegar minha balança coloco o peso diário também!

Cardápio 10/01/2012

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Café da manhã (6:50)

200ml leite desnatado c/ café

1 iogurte de morango c/ 1 col linhaça

1 pão francês s/ miolo

1 col margarina light

Lanche da manhã (9:50)

1 fatia bolo integral (receita aqui)

Almoço (13:50)

3 col arroz integral

2 col lentilha

salada de tomate

1 maçã

Lanche da tarde (16:50)

1 fatia bolo integral

Jantar (19:50)

2 col arroz integral

1 col lentilha

1 filé de peito de frango grelhado

3 col pimentão refogado c/ cebola e shoyu

Ceia (22:50)

1 ameixa seca

1 xic chá de camomila

Programa AE Boa Menina

- protetor solar

- 2l de água

- hidratante corporal

- gel redutor c/ massagem

- maquiagem p/ o trabalho

Me comportei muito bem! Sem nenhuma jacada!

*** Meninas me perdoem por postar só agora a noite, mas é que na hora que estava escrevendo o post me deu uma cólica de rim terrível e fui parar no hospital... Fiquei mais de 4 horas lá tomando soro c/ remédio. Primeiro tomei buscopan (q não adiantou nada!) depois tomei tramadol (q foi o q melhorou um pouco)... saí de lá super 'grogue' e com mto sono, agora já estou um pouco melhor ***

Beijinhos